Air kosong boleh membantu menurunkan berat badan kerana:
✔ Kalori tiada dalam air kosong, tiada lemak, tiada minyak dan tiada gula. Jika air kosong menggantikan air manis, kita boleh mengurangkan pengambilan kalori.
✔ Air boleh membantu mengawal selera makan.
✔ Air boleh bantu kita dari makan secara berlebihan. Sebelum makan, kita minum air kosong segelas. Dengan itu kita akan makan dalam jumlah yang kurang dari biasa.
✔ Kalau kita rasa lapar sebelum pada masanya, cuba minum air, seterusnya rasa lapar akan hilang. Sebenarnya kita dahaga bukannya lapar.
Jadi amalkan meminum air kosong dengan secukupnya ye
No comments:
Post a Comment